scalylee 2013/12/03 訓練日誌

scalylee 台南
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scalylee

10.2 km | 01:10:20 | 06:53/km

日期: 2013-12-03 20:40 - 地點: 河堤+棒球場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 06'40" / 07'24" / 07'00" / 06'28" / 06'32" / 07'08" / 07'08" / 06'32" / 06'44" / 07'24" / 06'52" /

今天狀況還不錯，沒有一直流鼻涕，我看下次天氣冷跑步時要帶口罩了！

12月累積里程 : 52.32 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 710.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Johnny, Andy Yang 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'24"	00:14'04"
3	07'00"	00:21'04"
4	06'28"	00:27'32"
5	06'32"	00:34'04"
6	07'08"	00:41'12"
7	07'08"	00:48'20"
8	06'32"	00:54'52"
9	06'44"	01:01'36"
10	07'24"	01:09'00"
10.2	06'51"	01:10'20"

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