余昇樺 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

余昇樺基隆
ID 344028

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5.0 km | 00:30:21 | 06:02/km

日期: 2017-10-08 17:21 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'21" / 06'16" / 05'57" / 05'57" / 05'36" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'17" (+00'41")

981 / 981

2

06'22"

(12'32")

06'17" (+00'41")

1012 / 1993

3

06'01"

(18'33")

06'01" (+00'25")

999 / 2992

4

05'58"

(24'31")

05'50" (+00'14")

1021 / 4014

5

05'42"

(30'13")

05'36"

1015 / 5029

6

00'08"

(30'21")

04'14"

31 / 5061

10月累積里程 : 35.32 km

Android - asus ASUS_Z010DD 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'16"	00:12'37"
3	05'57"	00:18'34"
4	05'57"	00:24'31"
5	05'36"	00:30'07"
5.0	07'46"	00:30'21"

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