王聖元 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

王聖元台南
ID 223428

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5.1 km | 00:34:31 | 06:46/km

日期: 2017-10-07 05:23 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'00" / 10'15" / 06'43" / 06'27" / 06'38" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'03")

07'03" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'46")

06'42" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'27"

(27'13")

06'27"

1000 / 4000

5

06'38"

(33'51")

06'38" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'39"

(34'31")

06'36" (+00'09")

99 / 5099

10月累積里程 : 268.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

方志祥, Kevin 江和其他 8 人說推

·

陳榮興早安
晨跑愉快！
雙十連假快樂^_^

2017-10-07 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	10'15"	00:17'15"
3	06'43"	00:23'58"
4	06'27"	00:30'25"
5	06'38"	00:37'03"
5.1	06'41"	00:37'43"

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