涂政宏 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

涂政宏新竹
ID 137746

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7.0 km | 00:39:02 | 05:34/km

日期: 2017-10-05 05:39 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'13" / 06'00" / 05'49" / 05'06" / 05'02" / 05'20" / 553'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'12" (+01'11")

987 / 987

2

06'05"

(12'13")

05'59" (+00'58")

1014 / 2001

3

05'43"

(17'56")

05'45" (+00'44")

991 / 2993

4

05'08"

(23'04")

05'07" (+00'06")

1000 / 3993

5

05'02"

(28'06")

05'01"

1001 / 4995

展開計圈分析

新竹

涂政宏

·

新竹

涂政宏

·

夾腳拖跑5分速OK
問題不在鞋子

10月累積里程 : 55.94 km

母子鱷魚ㄚ拖一代累積 : 235.2 km

Android - HTC HTC M8 上傳 | 7 years ago

周嬑秀, demon 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'00"	00:12'13"
3	05'49"	00:18'02"
4	05'06"	00:23'08"
5	05'02"	00:28'10"
6	05'20"	00:33'30"
7.0	05'28"	00:39'02"

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朋友動態

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