熹仔（赤客） 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

熹仔（赤客）高雄
ID 191171

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熹仔（赤客）

6.5 km | 00:57:07 | 08:49/km

日期: 2017-10-05 18:07 - 地點: 新強公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 8856 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'23" / 07'29" / 07'31" / 08'05" / 07'33" / 12'22" / 14'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'28"

(07'28")

07'27"

1000 / 1000

169 / 79

2

07'28"

(14'56")

07'27"

1000 / 2000

169 / 79

3

07'28"

(22'24")

07'27"

1000 / 3001

169 / 79

4

07'32"

(29'56")

07'28" (+00'01")

1007 / 4009

170 / 78

5

07'31"

(37'27")

07'27"

1007 / 5016

168 / 79

展開計圈分析

和明賢哥來動一動

超級悶熱的

#ㄚ拖衝衝衝

10月累積里程 : 104.65 km

母子鱷魚橘仔慢跑夾腳拖累積 : 1372.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

熹仔（赤客）, J 和其他 6 人說推

·

老飛這時我也在對面跑說

2017-10-05 21:49 ·

1 個人推

熹仔（赤客）飛哥今天超悶的啦

2017-10-05 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'29"	00:14'52"
3	07'31"	00:22'23"
4	08'05"	00:30'28"
5	07'33"	00:38'01"
6	12'22"	00:50'23"
6.5	14'17"	00:57'07"

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