EE kate 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

EE kate 香港
ID 105640

單車 (3)

DAHON DREAM D6 (HAT060)
已使用了 1 年 4 個月 19 天
共騎了 85.8 km

Aleoca Foldable Ready 2 Ride Bike 銀色
已使用了 1 年 6 個月 9 天
共騎了 72.6 km

豐田
已使用了 5 年 11 個月 3 天
共騎了 190.3 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2018年香港渣打馬拉松全馬

最佳成績:

全馬 : 05:44:00

半馬 : 02:26:29

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8820.1 km |

2173.5 km
2024 年 :

482.7 km |

401.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	8.6	0.0
Nov	69.6	0.0
Oct	65.0	0.0
Sep	13.7	0.0
Aug	71.7	9.2
Jul	18.3	0.0

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里程碑 (24)

2019/04/15 賀！EE kate 破PB - 全馬 | 06:58:42
2019/03/10 恭喜 EE kate 獲得 1000 推
2018/07/16 賀！EE kate 破PB - 全馬 | 05:44:00
2018/01/21 賀！EE kate 破PB - 全馬 | 05:47:00
2017/12/21 EE kate 完成了初馬! - 12星座射手座神話闖關大賽
2017/11/22 恭喜 EE kate 獲得 500 推
2017/11/18 EE kate 完成了第 10 半馬! - 12星座天蠍座神話闖關大賽

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14.5 km | 04:24:11 | 18:10/km

日期: 2017-10-06 09:23 - 總爬升: 628 m - 地點: 草山尋 X 石 - 天氣: 晴 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 18'33" / 11'38" / 14'54" / 20'54" / 28'02" / 17'06" / 24'16" / 28'35" / 20'54" / 12'33" / 12'16" / 13'55" / 16'27" / 15'57" / 15'26" /

香港

EE kate

·

thx` Ruby

10月累積里程 : 167.70 km

MERRELL 越野累積 : 484.8 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

Jacke Lung, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'33"	00:18'33"
2	11'38"	00:30'11"
3	14'54"	00:45'05"
4	20'54"	01:05'59"
5	28'02"	01:34'01"
6	17'06"	01:51'07"
7	24'16"	02:15'23"
8	28'35"	02:43'58"
9	20'54"	03:04'52"
10	12'33"	03:17'25"
11	12'16"	03:29'41"
12	13'55"	03:43'36"
13	16'27"	04:00'03"
14	15'57"	04:16'00"
14.5	15'20"	04:24'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km