11.2 km | 00:58:12 | 05:12/km日期: 2017-10-05 20:00 - 總爬升: 152 m - 地點: 家門口-田心仔-忠義站往返 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 166 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'48" / 06'10" / 05'13" / 05'16" / 05'08" / 05'07" / 05'01" / 05'04" / 05'13" / 05'14" / 05'51" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" (+00'17") | 156 / 11156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.07 km 
PUMA IGNITE NETFIT 累積 :
857.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'10" | 00:11'58" |
| 3 | 05'13" | 00:17'11" |
| 4 | 05'16" | 00:22'27" |
| 5 | 05'08" | 00:27'35" |
| 6 | 05'07" | 00:32'42" |
| 7 | 05'01" | 00:37'43" |
| 8 | 05'04" | 00:42'47" |
| 9 | 05'13" | 00:48'00" |
| 10 | 05'14" | 00:53'14" |
| 11 | 05'51" | 00:59'05" |
| 11.2 | 05'19" | 00:59'55" |
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