Jienchang 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
ID 8861

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11.0 km | 00:55:28 | 05:02/km

日期: 2017-10-06 06:25 - 地點: 高雄市 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 9790 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 03'13" / 04'32" / 04'39" / 04'48" / 04'57" / 05'06" / 05'13" / 05'09" / 05'04" / 05'19" / 05'14" / 223'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'55"

(04'55")

04'52" (+00'27")

1008 / 1008

176 / 116

2

04'26"

(09'21")

04'25"

1000 / 2009

180 / 125

3

04'48"

(14'09")

04'47" (+00'22")

1003 / 3012

181 / 115

4

04'53"

(19'02")

04'51" (+00'26")

1004 / 4016

178 / 115

5

05'05"

(24'07")

05'02" (+00'37")

1008 / 5025

177 / 111

展開計圈分析

高雄

Jienchang

·

今天跑起來很酥湖^_^
錶居然顯示紀錄是10/4 中午12點，回到未來嗎？

10月累積里程 : 68.19 km

Asics TJR283-3025 累積 : 850.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

rongjyh(阿志), 上存和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'13"	00:03'13"
2	04'32"	00:07'45"
3	04'39"	00:12'24"
4	04'48"	00:17'12"
5	04'57"	00:22'09"
6	05'06"	00:27'15"
7	05'13"	00:32'28"
8	05'09"	00:37'37"
9	05'04"	00:42'41"
10	05'19"	00:48'00"
11	05'14"	00:53'14"
11.0	189'15"	00:55'28"

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朋友動態

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