王聖元 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

王聖元台南
ID 223428

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5.0 km | 00:26:30 | 05:17/km

日期: 2017-10-06 19:22 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'28" / 05'27" / 05'27" / 05'13" / 04'54" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'55")

05'27" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'22")

05'26" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'34")

05'12" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'53"

(26'28")

04'53"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'30")

04'23"

8 / 5008

10月累積里程 : 268.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

方志祥, 葡萄柚和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'27"	00:10'55"
3	05'27"	00:16'22"
4	05'13"	00:21'35"
5	04'54"	00:26'29"
5.0	01'54"	00:26'30"

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