6.4 km | 00:39:40 | 06:11/km日期: 2017-10-05 07:18 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7181 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'19" / 06'18" / 06'12" / 06'13" / 05'55" / 05'30" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+01'51") | 1006 / 1006 | 171 / 80 |
| 2 | | 06'16" (+00'51") | 1007 / 2013 | 183 / 86 |
| 3 | | 06'08" (+00'43") | 1002 / 3016 | 183 / 89 |
| 4 | | 06'12" (+00'47") | 1005 / 4021 | 184 / 87 |
| 5 | | 05'54" (+00'29") | 1008 / 5029 | 183 / 92 |
| 6 | | 05'25" | 1000 / 6030 | 182 / 100 |
| 7 | | 05'27" (+00'02") | 412 / 6442 | 180 / 101 |
晨跑，慢慢跑。
前一晚睡不好，心跳是高怎樣的？
週間總是要在早上出現幾趟，
一週才是完整。
感覺快回來了，等很久了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'18" | 00:13'37" |
| 3 | 06'12" | 00:19'49" |
| 4 | 06'13" | 00:26'02" |
| 5 | 05'55" | 00:31'57" |
| 6 | 05'30" | 00:37'27" |
| 6.4 | 05'22" | 00:39'40" |
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