陳立銘 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳立銘嘉義
ID 35308

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1.0 km | 00:35:22 | 36:20/km

日期: 2017-10-05 13:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 36'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 61.37 km

adidas adizero hagio 2 型號累積 : 1701.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）, 黃國棟和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	36'20"	00:35'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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