王聖元 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

王聖元台南
ID 223428

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5.0 km | 00:28:54 | 05:46/km

日期: 2017-10-04 17:15 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'44" / 05'42" / 06'28" / 06'49" / 05'41" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'26")

05'41"

1000 / 2000

3

05'47"

(17'13")

05'47" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'11")

05'57" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'52")

05'41"

1000 / 5000

6

00'01"

(28'54")

04'35"

5 / 5005

10月累積里程 : 268.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

高宗輝, 小宏和其他 13 人說推

·

陳榮興晚安
中秋節快樂^_^

2017-10-04 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'42"	00:11'26"
3	06'28"	00:17'54"
4	06'49"	00:24'43"
5	05'41"	00:30'24"
5.0	03'12"	00:30'25"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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