林俊玄(PETER) 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

3.0 km | 00:15:17 | 05:05/km

日期: 2017-10-04 16:25 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2738 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'02" / 05'05" / 05'10" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

05'01"

1006 / 1006

181 / 109

2

05'04"

(10'07")

05'03" (+00'02")

1001 / 2008

179 / 109

3

05'09"

(15'16")

05'08" (+00'07")

1001 / 3009

175 / 110

10月累積里程 : 188.33 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 林教官和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'05"	00:10'07"
3	05'10"	00:15'17"
3.0	--'--"	00:15'17"

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