能自由的跑著就是幸福≈ 2017/10/04 訓練日誌

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
ID 165286

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能自由的跑著就是幸福≈

16.0 km | 02:20:55 | 08:48/km

日期: 2017-10-04 05:42 - 總爬升: 281 m - 地點: 新化郊區 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'35" / 06'59" / 07'04" / 06'57" / 08'40" / 10'18" / 15'27" / 06'17" / 08'10" / 07'06" / 07'42" / 15'53" / 09'22" / 07'29" / 09'37" / 3658'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'50"

(10'50")

06'44"

1609 / 1609

11'20"

(22'11")

07'03" (+00'19")

1609 / 3218

12'25"

(34'37")

07'43" (+00'59")

1609 / 4828

22'11"

(56'49")

13'47" (+07'03")

1609 / 6437

11'40"

(01:08'29")

07'15" (+00'31")

1609 / 8046

展開計圈分析

台南

能自由的跑著就是幸福≈

jediforcejk 說推

留言

大家中秋節快樂*^O^*
今天跟台南愛夜跑團團練邊跑邊吃邊拍照真的是歡樂團雖然都不認識也玩得很開心謝謝大家*^O^* 下次有機會再來去不過可以晚點嗎～早起好煎熬啊～

10月累積里程 : 184.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

~忠哥~, 吳承恩和其他 96 人說推

留言

觀看另 17 則留言

能能早安，運動愉快！

2017-10-05 08:05 ·

1 個人推

jediforcejk 昨天也是跑這路線耶!! 巧!! ^_^

2017-10-05 08:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'59"	00:13'34"
3	07'04"	00:20'38"
4	06'57"	00:27'35"
5	08'40"	00:36'15"
6	10'18"	00:46'33"
7	15'27"	01:02'00"
8	06'17"	01:08'17"
9	08'10"	01:16'27"
10	07'06"	01:23'33"
11	07'42"	01:31'15"
12	15'53"	01:47'08"
13	09'22"	01:56'30"
14	07'29"	02:03'59"
15	09'37"	02:13'36"
16.0	07'17"	02:20'55"