羅仕峻 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

羅仕峻新竹
ID 245257

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4.0 km | 00:24:48 | 06:08/km

日期: 2017-10-01 17:00 - 地點: 自行車道 - 天氣: 傍晚不熱 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'14" / 05'59" / 06'13" / 05'57" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'12" (+00'13")

987 / 987

2

06'05"

(12'13")

06'00" (+00'01")

1013 / 2001

3

06'07"

(18'20")

06'08" (+00'09")

996 / 2998

4

06'00"

(24'20")

05'59"

1000 / 3999

5

00'28"

(24'48")

18'51" (+12'52")

24 / 4023

跑跑

10月累積里程 : 81.41 km

asic kayan22 累積 : 605.7 km

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馬松華, Kris Tsai 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'59"	00:12'13"
3	06'13"	00:18'26"
4	05'57"	00:24'23"
4.0	10'24"	00:24'48"

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