11.7 km | 01:23:54 | 07:10/km日期: 2017-10-02 06:31 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 981 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'41" / 06'36" / 06'47" / 06'40" / 07'00" / 09'20" / 14'23" / 07'15" / 07'27" / 08'02" / 08'06" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'02" (+01'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'05" (+01'29") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'14" (+01'38") | 686 / 11686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'36" | 00:13'17" |
3 | 06'47" | 00:20'04" |
4 | 06'40" | 00:26'44" |
5 | 07'00" | 00:33'44" |
6 | 09'20" | 00:43'04" |
7 | 14'23" | 00:57'27" |
8 | 07'15" | 01:04'42" |
9 | 07'27" | 01:12'09" |
10 | 08'02" | 01:20'11" |
11 | 08'06" | 01:28'17" |
11.7 | 08'13" | 01:33'56" |