Jessica Fan 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jessica Fan 新竹
ID 49711

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:58:59 | 09:49/km

日期: 2013-12-06 18:40 - 地點: 交大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 11'38" / 07'53" / 09'16" / 08'40" / 11'12" / 00'00" /

基本訓練

張惠妹 -- 一眼瞬間
林俊傑 -- 小酒窩 (feat. 蔡卓妍) [國]
王力宏 -- 公轉自轉
張惠妹 -- 火
蔡依林 -- 布拉格廣場
Jacky Cheung, 鄭中基 & 許志安 -- 甲乙丙丁 (國)
張惠妹 -- 好膽你就來
林俊傑 -- 江南
王力宏 -- 你不在
王力宏 -- 你不知道的事
王力宏 -- 你是我心內的一首歌
Jacky Cheung & Francesca Kao -- 你最珍貴
張惠妹 -- 我要快樂
Jacky Cheung -- 每天愛你多一些 (Live)

12月累積里程 : 102.66 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ayoosh 和泡泡田(新竹瘋) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	07'53"	00:19'31"
3	09'16"	00:28'47"
4	08'40"	00:37'27"
5	11'12"	00:48'39"
5.8	11'56"	00:58'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"