yushi 2012/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

yushi 桃園
ID 1867

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5.1 km | 00:29:09 | 05:44/km

日期: 2012-09-20 20:57 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 311 Cal

Pace: 05'53" / 05'57" / 05'24" / 06'14" / 05'21" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+00'31")

1006 / 1006

2

05'55"

(11'52")

05'53" (+00'30")

1003 / 2010

3

05'24"

(17'16")

05'23"

1001 / 3011

4

06'29"

(23'45")

06'20" (+00'57")

1022 / 4033

5

05'11"

(28'56")

05'10"

1001 / 5035

第一次來這裡跑~~不錯

9月累積里程 : 209.35 km

PUMA Sport Lifestyle 累積 : 75.9 km

XT 上傳 | 12 years ago

bruceliu, 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'57"	00:11'50"
3	05'24"	00:17'14"
4	06'14"	00:23'28"
5	05'21"	00:28'49"
5.1	04'15"	00:29'09"

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