林家祥 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

林家祥台南
ID 52651

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10.0 km | 00:58:33 | 05:50/km

日期: 2017-09-24 17:14 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'24" / 05'15" / 05'27" / 05'38" / 05'48" / 05'59" / 06'10" / 06'08" / 06'20" / 06'14" / 06'40" /

台南

林家祥

·

基本訓練

9月累積里程 : 118.62 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 蔡川和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'15"	00:10'39"
3	05'27"	00:16'06"
4	05'38"	00:21'44"
5	05'48"	00:27'32"
6	05'59"	00:33'31"
7	06'10"	00:39'41"
8	06'08"	00:45'49"
9	06'20"	00:52'09"
10	06'14"	00:58'23"
10.0	06'52"	00:58'35"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km