11.2 km | 01:03:47 | 05:41/km日期: 2017-10-03 06:01 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'08" / 06'22" / 06'13" / 06'00" / 05'45" / 05'26" / 05'28" / 05'42" / 05'25" / 05'16" / 05'04" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'42" | 205 / 11205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 274.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'22" | 00:12'30" |
| 3 | 06'13" | 00:18'43" |
| 4 | 06'00" | 00:24'43" |
| 5 | 05'45" | 00:30'28" |
| 6 | 05'26" | 00:35'54" |
| 7 | 05'28" | 00:41'22" |
| 8 | 05'42" | 00:47'04" |
| 9 | 05'25" | 00:52'29" |
| 10 | 05'16" | 00:57'45" |
| 11 | 05'04" | 01:02'49" |
| 11.2 | 04'47" | 01:03'48" |
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