逐風之魂🦅 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

79.6 km | 04:01:57 | 19.7 km/h

日期: 2017-10-02 08:49 - 總爬升: 1025 m - 卡路里: 2149 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

台南

逐風之魂🦅

自然園區的臺灣欒樹比道路邊的開得好～

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台南

逐風之魂🦅

有“四色樹”的封號～

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趁著假期前車流不多，今天把之前騎過的路線串成一大圈；一回生二回熟，有了上禮拜長距離的經驗後，這次感覺還OK，不過帶了2瓶水仍然不夠喝，還好路線上有個免費冷飲補給站，在那灌了一肚子可樂後，又裝了兩瓶雪碧，然後哼著曲調，看著路旁開花的臺灣欒樹輕鬆上路～

10月累積里程 : 358.04 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

Belle , key man 和其他 30 人說推

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觀看另 4 則留言

小魚 3個字

好崇拜

2017-10-03 07:40 ·

1 個人推

一妹台灣欒樹已轉紅？回家再檢查一下我窗外那棵。

2017-10-03 10:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-6.5 %
2	18.6	4.5 %
3	23.2	-2.9 %
4	28.3	8.8 %
5	23.4	-3.1 %
6	23.2	11.4 %
7	24.2	-2.2 %
8	24.7	-13.5 %
9	25.0	-4.0 %
10	23.1	12.3 %
11	22.8	-2.0 %
12	27.7	-8.2 %
13	23.8	5.7 %
14	26.5	-16.2 %
15	21.4	5.0 %
16	24.0	8.4 %
17	18.9	-3.8 %
18	18.1	4.8 %
19	19.9	-11.2 %
20	20.7	11.4 %
21	20.6	6.8 %
22	19.4	6.7 %
23	20.9	23.2 %
24	22.0	-4.4 %
25	22.2	32.0 %
26	22.9	-30.0 %
27	18.8	7.1 %
28	19.8	5.3 %
29	18.5	4.6 %
30	22.0	26.4 %
31	23.4	-4.7 %
32	17.8	-8.8 %
33	25.4	-22.0 %
34	20.7	11.5 %
35	12.6	-4.0 %
36	25.2	-3.6 %
37	23.5	-2.4 %
38	8.8	-49.5 %
39	12.2	12.2 %
40	24.5	-2.6 %
41	25.7	3.0 %
42	29.5	-21.0 %
43	27.7	-6.3 %
44	29.0	15.7 %
45	25.4	-5.6 %
46	25.4	-17.0 %
47	25.0	-4.1 %
48	23.4	-2.7 %
49	17.3	-3.2 %
50	18.4	2.7 %
51	14.5	-5.4 %
52	12.2	6.7 %
53	17.4	-9.8 %
54	11.5	8.8 %
55	12.9	-8.5 %
56	11.8	-8.4 %
57	15.6	5.7 %
58	12.9	-15.8 %
59	15.6	9.7 %
60	16.4	-4.8 %
61	23.2	3.5 %
62	21.6	2.8 %
63	23.2	-4.0 %
64	23.4	-1.1 %
65	22.5	2.8 %
66	20.2	-9.7 %
67	17.6	12.5 %
68	23.5	3.1 %
69	22.5	2.2 %
70	25.0	2.7 %
71	23.5	-1.8 %
72	24.5	6.6 %
73	20.6	2.5 %
74	22.0	2.8 %
75	23.7	2.2 %
76	23.7	12.0 %
77	22.9	-3.0 %
78	24.2	2.0 %
79	23.4	3.0 %
80	19.8	-12.2 %
81	24.5	-6.3 %
79.6	-625.5	9.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41