10.2 km | 00:54:51 | 05:22/km日期: 2017-10-01 20:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'40" / 05'27" / 05'37" / 05'47" / 05'26" / 05'34" / 05'34" / 05'11" / 04'39" / 04'54" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" (+00'25") | 207 / 10207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.58 km MIZUNO Emperor (Wide) 累積 :
272.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'27" | 00:11'07" |
3 | 05'37" | 00:16'44" |
4 | 05'47" | 00:22'31" |
5 | 05'26" | 00:27'57" |
6 | 05'34" | 00:33'31" |
7 | 05'34" | 00:39'05" |
8 | 05'11" | 00:44'16" |
9 | 04'39" | 00:48'55" |
10 | 04'54" | 00:53'49" |
10.2 | 05'03" | 00:54'52" |