男人典範 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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1.1 km | 00:07:04 | 06:18/km

日期: 2017-10-02 16:49 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 74 Cal - 總步數: 734 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 59%

Pace: 05'17" / 14'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'00"

(02'00")

03'58"

503 / 503

170 / 148

2

01'30"

(03'30")

31'46" (+27'48")

47 / 550

8 / 393

3

02'04"

(05'34")

04'07" (+00'09")

500 / 1051

168 / 143

4

01'30"

(07'04")

22'21" (+18'23")

67 / 1118

22 / 197

衝刺 500m×2

10月累積里程 : 23.53 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

吳宗福, 明義和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
1.1	15'05"	00:07'04"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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