5.0 km | 00:30:56 | 06:08/km日期: 2017-09-30 07:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'19" / 06'15" / 06'12" / 06'12" / 05'53" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" | 30 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
32.54 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
564.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'15" | 00:12'34" |
| 3 | 06'12" | 00:18'46" |
| 4 | 06'12" | 00:24'58" |
| 5 | 05'53" | 00:30'51" |
| 5.0 | 04'22" | 00:30'59" |
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