7.3 km | 00:46:04 | 06:17/km日期: 2017-09-27 19:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 7272 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'43" / 06'19" / 05'44" / 06'39" / 05'52" / 06'06" / 06'33" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+01'47") | 502 / 502 | 149 / 98 |
2 | | 06'34" (+01'33") | 504 / 1006 | 146 / 103 |
3 | | 06'51" (+01'50") | 500 / 1507 | 143 / 101 |
4 | | 05'49" (+00'48") | 500 / 2008 | 154 / 110 |
5 | | 05'01" | 504 / 2512 | 155 / 127 |
6 | | 06'39" (+01'38") | 505 / 3018 | 176 / 85 |
7 | | 06'49" (+01'48") | 505 / 3523 | 157 / 92 |
8 | | 06'11" (+01'10") | 501 / 4024 | 157 / 102 |
9 | | 06'06" (+01'05") | 505 / 4530 | 168 / 97 |
10 | | 05'36" (+00'35") | 502 / 5032 | 152 / 116 |
11 | | 06'04" (+01'03") | 505 / 5537 | 161 / 102 |
12 | | 06'04" (+01'03") | 508 / 6045 | 164 / 100 |
13 | | 05'54" (+00'53") | 502 / 6548 | 163 / 103 |
14 | | 07'11" (+02'10") | 500 / 7048 | 160 / 86 |
15 | | 06'01" (+01'00") | 318 / 7367 | 156 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'19" | 00:13'02" |
3 | 05'44" | 00:18'46" |
4 | 06'39" | 00:25'25" |
5 | 05'52" | 00:31'17" |
6 | 06'06" | 00:37'23" |
7 | 06'33" | 00:43'56" |
7.3 | 06'42" | 00:46'04" |