3.6 km | 00:20:07 | 05:40/km日期: 2017-09-29 21:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'59" / 05'15" / 04'41" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'09") | 550 / 3550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 96.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'15" | 00:12'14" |
| 3 | 04'41" | 00:16'55" |
| 3.6 | 05'49" | 00:20'07" |
留言 
