4.5 km | 00:29:44 | 06:38/km日期: 2017-04-17 15:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 08'17" / 05'39" / 06'25" / 05'46" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02:06'47" (+02'35") | 2 / 2 |
| 2 | | 08'34" (+04'22") | 815 / 817 |
| 3 | | 05'39" (+01'27") | 1000 / 1817 |
| 4 | | 05'33" (+01'21") | 178 / 1996 |
| 5 | | 39'58" (+35'46") | 46 / 2042 |
| 6 | | 04'45" (+00'33") | 393 / 2436 |
| 7 | | 04'47" (+00'35") | 395 / 2831 |
| 8 | | 04'56" (+00'44") | 394 / 3225 |
| 9 | | 39'43" (+35'31") | 38 / 3264 |
| 10 | | 04'12" | 392 / 3656 |
| 11 | | 04'14" (+00'02") | 396 / 4052 |
| 12 | | 04'14" (+00'02") | 388 / 4441 |
| 13 | | 52'20" (+48'08") | 33 / 4474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 460.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 05'39" | 00:13'56" |
| 3 | 06'25" | 00:20'21" |
| 4 | 05'46" | 00:26'07" |
| 4.5 | 07'35" | 00:29'43" |
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