Tony 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 新北市
ID 12671

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5.3 km | 00:34:11 | 06:30/km

日期: 2017-09-29 06:50 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'57" / 06'49" / 06'22" / 06'06" / 06'11" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'46")

06'49" (+00'43")

1000 / 2000

3

06'21"

(20'07")

06'21" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'06"

(26'14")

06'06"

1000 / 4000

5

06'10"

(32'24")

06'10" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'46"

(34'11")

06'54" (+00'48")

257 / 5257

9月累積里程 : 107.55 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Jason Liu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'49"	00:13'46"
3	06'22"	00:20'08"
4	06'06"	00:26'14"
5	06'11"	00:32'25"
5.3	06'55"	00:34'12"

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