7.0 km | 00:44:11 | 06:17/km日期: 2017-09-25 19:24 - 地點: 台南大學 - 天氣: 悶轉雨還是悶 - 平均心率: 141 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6989 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'27" / 06'20" / 06'15" / 06'07" / 06'17" / 06'14" / 06'13" / 18'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'15") | 1005 / 1005 | 159 / 97 |
| 2 | | 06'17" (+00'08") | 1006 / 2012 | 160 / 99 |
| 3 | | 06'12" (+00'03") | 1006 / 3018 | 158 / 101 |
| 4 | | 06'09" | 1005 / 4023 | 158 / 102 |
| 5 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 5024 | 156 / 102 |
| 6 | | 06'19" (+00'10") | 1005 / 6029 | 155 / 101 |
| 7 | | 06'12" (+00'03") | 1006 / 7036 | 156 / 103 |
| 8 | | 08'04" (+01'55") | 16 / 7052 | 150 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'20" | 00:12'47" |
| 3 | 06'15" | 00:19'02" |
| 4 | 06'07" | 00:25'09" |
| 5 | 06'17" | 00:31'26" |
| 6 | 06'14" | 00:37'40" |
| 7 | 06'13" | 00:43'53" |
| 7.0 | 18'10" | 00:44'11" |
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