阿柱 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿柱屏東
ID 6154

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10.1 km | 00:48:13 | 04:45/km

日期: 2013-12-06 18:19 - 地點: 屏教大操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 47%

Pace: 04'23" / 04'33" / 04'45" / 04'42" / 04'47" / 04'53" / 04'53" / 04'50" / 04'52" / 04'48" / 05'56" /

12月累積里程 : 303.51 km

XT 上傳 | 11 years ago

黎俊麟, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 16 人說推

·

Monica Li【🌈魔妹】速度這麼快！練很大耶！

2013-12-06 21:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'33"	00:08'56"
3	04'45"	00:13'41"
4	04'42"	00:18'23"
5	04'47"	00:23'10"
6	04'53"	00:28'03"
7	04'53"	00:32'56"
8	04'50"	00:37'46"
9	04'52"	00:42'38"
10	04'48"	00:47'26"
10.1	05'56"	00:48'13"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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