7.0 km | 00:53:31 | 07:37/km日期: 2017-09-27 19:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 4146 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 169 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'16" / 07'16" / 07'56" / 07'14" / 07'16" / 07'12" / 07'16" / 109'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'04" (+00'07") | 809 / 809 | 142 / 172 |
| 2 | | 01:28'44" (+24'47") | 38 / 847 | 14 / 75 |
| 3 | | 04'00" (+00'03") | 816 / 1663 | 139 / 179 |
| 4 | | 03:10'12" (+06'15") | 17 / 1681 | 19 / 26 |
| 5 | | 04'04" (+00'07") | 802 / 2484 | 134 / 183 |
| 6 | | 19'40" (+15'43") | 249 / 2733 | 44 / 114 |
| 7 | | 03'57" | 826 / 3560 | 125 / 201 |
| 8 | | 02:05'00" (+01'03") | 27 / 3587 | 22 / 35 |
| 9 | | 04'01" (+00'04") | 822 / 4410 | 121 / 203 |
| 10 | | 01:41'47" (+37'50") | 33 / 4443 | 25 / 38 |
| 11 | | 04'02" (+00'05") | 819 / 5263 | 132 / 187 |
| 12 | | 56'52" (+52'55") | 59 / 5322 | 16 / 103 |
| 13 | | 04'06" (+00'09") | 810 / 6133 | 128 / 189 |
| 14 | | 02:09'20" (+05'23") | 25 / 6158 | 14 / 51 |
| 15 | | 04'01" (+00'04") | 812 / 6971 | 132 / 187 |
| 16 | | 39'34" (+35'37") | 49 / 7021 | 32 / 78 |
800m*8休200s
平均落在4分速
下次可以嘗試休180s
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
97.50 km 
361° CHASER 累積 :
1180.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'16" | 00:14'32" |
| 3 | 07'56" | 00:22'28" |
| 4 | 07'14" | 00:29'42" |
| 5 | 07'16" | 00:36'58" |
| 6 | 07'12" | 00:44'10" |
| 7 | 07'16" | 00:51'26" |
| 7.0 | 100'09" | 00:53'37" |
展開計圈分析
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