4.1 km | 00:35:34 | 08:40/km日期: 2017-09-28 06:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'39" / 07'08" / 07'07" / 10'34" / 53'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'03" (+24'56") | 95 / 4095 |
6 | | 28'02" (+20'55") | 2 / 4098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'08" | 00:14'47" |
3 | 07'07" | 00:21'54" |
4 | 10'34" | 00:32'28" |
4.1 | 53'41" | 00:37'44" |