大玉兒 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
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2.0 km | 00:30:33 | 14:58/km

日期: 2017-09-25 19:40 - 地點: 中央大學 - 天氣: 無風夜 - 平均心率: 118 - 卡路里: 99 Cal - 總步數: 2216 - 平均步頻: 72 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 14'36" / 15'07" / 20'50" /

看🌙

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 129.39 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

曾少均, はてさて和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'36"	00:14'36"
2	15'07"	00:29'43"
2.0	20'34"	00:30'33"

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