12.0 km | 01:21:18 | 06:45/km日期: 2017-09-27 04:39 - 總爬升: 291 m - 地點: 武陵高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'20" / 06'59" / 06'58" / 06'33" / 07'24" / 07'10" / 06'12" / 06'20" / 05'35" / 05'08" / 15'10" / 07'55" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+02'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'54" (+02'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 01'29" | 42 / 12042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.40 km 
NIKE winflo4 累積 :
342.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'59" | 00:14'19" |
| 3 | 06'58" | 00:21'17" |
| 4 | 06'33" | 00:27'50" |
| 5 | 07'24" | 00:35'14" |
| 6 | 07'10" | 00:42'24" |
| 7 | 06'12" | 00:48'36" |
| 8 | 06'20" | 00:54'56" |
| 9 | 05'35" | 01:00'31" |
| 10 | 05'08" | 01:05'39" |
| 11 | 15'10" | 01:20'49" |
| 12 | 07'55" | 01:28'44" |
| 12.0 | 01'33" | 01:28'48" |
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