8.1 km | 00:51:39 | 06:21/km日期: 2017-09-26 22:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'53" / 06'40" / 06'14" / 06'29" / 06'43" / 06'26" / 06'17" / 05'04" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+02'05") | 126 / 8126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.50 km adidas supernova glide 6 累積 :
7630.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'40" | 00:13'33" |
3 | 06'14" | 00:19'47" |
4 | 06'29" | 00:26'16" |
5 | 06'43" | 00:32'59" |
6 | 06'26" | 00:39'25" |
7 | 06'17" | 00:45'42" |
8 | 05'04" | 00:50'46" |
8.1 | 07'07" | 00:51'40" |