5.3 km | 00:23:54 | 04:29/km日期: 2017-09-25 17:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'04" / 04'47" / 04'30" / 04'14" / 04'00" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'07") | 323 / 5323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 158.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'47" | 00:09'51" |
| 3 | 04'30" | 00:14'21" |
| 4 | 04'14" | 00:18'35" |
| 5 | 04'00" | 00:22'35" |
| 5.3 | 04'10" | 00:23'56" |
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