裝明志 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

裝明志基隆
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9.3 km | 00:46:41 | 05:00/km

日期: 2013-12-03 20:47 - 總爬升: 112 m - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'11" / 05'34" / 05'03" / 05'04" / 04'57" / 04'57" / 04'35" / 04'46" / 04'56" / 04'57" /

本來想輕鬆跑,天氣太冷不知不覺變成tempo run
出汗了!!!!

12月累積里程 : 212.39 km

MIZUNO 累積 : 594.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

billku, 林忠義和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'34"	00:10'45"
3	05'03"	00:15'48"
4	05'04"	00:20'52"
5	04'57"	00:25'49"
6	04'57"	00:30'46"
7	04'35"	00:35'21"
8	04'46"	00:40'07"
9	04'56"	00:45'03"
9.3	04'57"	00:46'41"

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