Tank Chang 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Tank Chang 新竹
ID 225705

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12.0 km | 01:07:02 | 05:34/km

日期: 2017-09-22 05:40 - 地點: 忠孝甜甜圈 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 11368 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'27" / 05'15" / 05'07" / 05'06" / 05'13" / 05'46" / 05'49" / 05'57" / 05'47" / 05'54" / 06'01" / 05'33" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'19")

1000 / 1000

168 / 108

2

05'15"

(10'42")

05'12" (+00'05")

1007 / 2008

173 / 110

3

05'07"

(15'49")

05'07"

998 / 3006

174 / 111

4

05'06"

(20'55")

05'07"

993 / 4000

175 / 111

5

05'20"

(26'15")

05'17" (+00'10")

1008 / 5008

170 / 110

展開計圈分析

新竹

Tank Chang

·

9月累積里程 : 76.80 km

母子鱷魚🐊 ㄚ拖三代藍累積 : 1333.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 寶帝（北埔幫）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'15"	00:10'42"
3	05'07"	00:15'49"
4	05'06"	00:20'55"
5	05'13"	00:26'08"
6	05'46"	00:31'54"
7	05'49"	00:37'43"
8	05'57"	00:43'40"
9	05'47"	00:49'27"
10	05'54"	00:55'21"
11	06'01"	01:01'22"
12	05'33"	01:06'55"
12.0	09'02"	01:07'02"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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