ShengYao Ko 2017/09/22 訓練日誌

ShengYao Ko 彰化
ID 331390

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ShengYao Ko

10.1 km | 01:00:40 | 06:00/km

日期: 2017-09-22 20:01 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'32" / 05'16" / 05'22" / 05'34" / 07'19" / 05'51" / 05'20" / 06'22" / 06'17" / 07'18" / 05'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 162.69 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 梁澤鈞和其他 2 人說推

留言

2017-09-22 21:13 ·

送你i8～

2017-09-22 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'16"	00:10'48"
3	05'22"	00:16'10"
4	05'34"	00:21'44"
5	07'19"	00:29'03"
6	05'51"	00:34'54"
7	05'20"	00:40'14"
8	06'22"	00:46'36"
9	06'17"	00:52'53"
10	07'18"	01:00'11"
10.1	04'51"	01:00'41"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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