國鋒 2013/12/02 訓練日誌

國鋒苗栗
ID 35320

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國鋒

10.0 km | 00:48:32 | 04:50/km

日期: 2013-12-02 20:20 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 05'08" / 04'52" / 04'44" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 04'48" / 04'40" / 04'44" / 04'32" / 03'25" /

赤腳跑~~今天舒服~

12月累積里程 : 94.10 km

Barefoot 累積 : 634.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

濱ㄚ, ChihWei 和其他 39 人說推

留言

跑健康厲害赤足跑速度快又穩～強

2013-12-03 08:54 ·

2 個人推

國鋒沒啦~我只能在PU跑道上跑而已~

2013-12-03 17:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'52"	00:10'00"
3	04'44"	00:14'44"
4	04'56"	00:19'40"
5	05'00"	00:24'40"
6	05'00"	00:29'40"
7	04'48"	00:34'28"
8	04'40"	00:39'08"
9	04'44"	00:43'52"
10	04'32"	00:48'24"
10.0	03'22"	00:48'32"

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