🐖超馬寶寶🐖 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

21.4 km | 01:46:29 | 04:59/km

日期: 2017-09-23 05:35 - 地點: 河濱公園跑道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1233 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 05'33" / 04'49" / 05'11" / 04'49" / 04'57" / 05'03" / 04'59" / 04'59" / 04'46" / 04'59" / 05'06" / 04'59" / 05'05" / 04'42" / 04'58" / 04'58" / 04'52" / 04'51" / 05'06" / 05'03" / 05'13" / 04'20" /

跑完好想睡覺喔

9月累積里程 : 169.83 km

mizuno rider 20 累積 : 2090.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

max, Jt Yang 和其他 39 人說推

·

楊小蕙這個時間叫LSD嗎

2017-09-23 12:21 ·

1 個人推

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）恭喜里程累積突破五位數!

2017-09-23 19:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'49"	00:10'22"
3	05'11"	00:15'33"
4	04'49"	00:20'22"
5	04'57"	00:25'19"
6	05'03"	00:30'22"
7	04'59"	00:35'21"
8	04'59"	00:40'20"
9	04'46"	00:45'06"
10	04'59"	00:50'05"
11	05'06"	00:55'11"
12	04'59"	01:00'10"
13	05'05"	01:05'15"
14	04'42"	01:09'57"
15	04'58"	01:14'55"
16	04'58"	01:19'53"
17	04'52"	01:24'45"
18	04'51"	01:29'36"
19	05'06"	01:34'42"
20	05'03"	01:39'45"
21	05'13"	01:44'58"
21.4	04'18"	01:46'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"