明峰 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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1.0 km | 00:06:56 | 06:55/km

日期: 2017-09-24 15:15 - 平均心率: 121 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'54" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'56")

12'47" (+05'53")

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 75.42 km

MIZUNO WAVE EKIDEN 10 黃藍白 U1GD152045 累積 : 4781.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 信翰和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.0	10'38"	00:06'56"

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