6.3 km | 00:36:48 | 05:52/km日期: 2017-09-20 19:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'58" / 05'58" / 06'00" / 05'51" / 05'52" / 05'47" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 261 / 6261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
48.18 km ASICS GT2000 累積 :
5246.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'58" | 00:11'56" |
3 | 06'00" | 00:17'56" |
4 | 05'51" | 00:23'47" |
5 | 05'52" | 00:29'39" |
6 | 05'47" | 00:35'26" |
6.3 | 05'36" | 00:36'54" |