4.3 km | 00:35:16 | 08:17/km日期: 2017-09-21 06:02 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'31" / 09'43" / 13'39" / 08'46" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+03'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" | 255 / 4255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 09'43" | 00:17'14" |
3 | 13'39" | 00:30'53" |
4 | 08'46" | 00:39'39" |
4.3 | 06'59" | 00:41'26" |