3.9 km | 00:30:13 | 07:42/km日期: 2017-09-16 21:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 06'42" / 07'57" / 07'46" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+01'48") | 915 / 3915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'57" | 00:14'39" |
3 | 07'46" | 00:22'25" |
3.9 | 08'30" | 00:30'13" |