7.1 km | 00:41:24 | 05:49/km日期: 2017-09-22 07:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 18'16" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 05'59" / 05'57" / 05'53" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 401.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'16" | 00:18'16" |
2 | 05'49" | 00:24'05" |
3 | 05'45" | 00:29'50" |
4 | 05'47" | 00:35'37" |
5 | 05'59" | 00:41'36" |
6 | 05'57" | 00:47'33" |
7 | 05'53" | 00:53'26" |
7.1 | 04'51" | 00:53'56" |