Jin Huang 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Huang 桃園
ID 320280

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1.2 km | 00:06:56 | 05:38/km

日期: 2017-09-21 10:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'39" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

01'17"

(06'56")

05'40" (+00'01")

226 / 1226

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 53.37 km

NIKE Free Flyknit NSW Japan 累積 : 55.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

英睿, 吳善詠和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.2	05'40"	00:06'56"

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