kuan hao 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

kuan hao 南投
ID 312057

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9.6 km | 01:03:11 | 06:36/km

日期: 2017-09-17 00:52 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'20" / 05'54" / 06'20" / 05'56" / 07'06" / 06'14" / 06'18" / 06'12" / 06'49" / 10'44" /

基本訓練
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夸父最後一次的第22棒！完成！
又黑又臭又長！！想嚇死誰！
還好跟上一位跑友～跟著跑壯壯膽！！

9月累積里程 : 58.79 km

Saucony Kinvara8 累積 : 469.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

賴屁軒, 林士程和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'54"	00:12'14"
3	06'20"	00:18'34"
4	05'56"	00:24'30"
5	07'06"	00:31'36"
6	06'14"	00:37'50"
7	06'18"	00:44'08"
8	06'12"	00:50'20"
9	06'49"	00:57'09"
9.6	10'49"	01:03'10"

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