李哲廷 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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5.2 km | 00:42:52 | 08:12/km

日期: 2017-09-22 05:34 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 11'00" / 07'24" / 07'29" / 07'25" / 10'06" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+01'12")

1000 / 1000

2

07'24"

(16'01")

07'24"

1000 / 2000

3

07'28"

(23'30")

07'28" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'24"

(30'54")

07'24"

1000 / 4000

5

10'06"

(41'01")

10'06" (+02'42")

1000 / 5000

6

01'51"

(42'52")

08'24" (+01'00")

221 / 5221

9月累積里程 : 92.54 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 和 Jordan Cheng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	07'24"	00:18'24"
3	07'29"	00:25'53"
4	07'25"	00:33'18"
5	10'06"	00:43'24"
5.2	08'24"	00:45'16"

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