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Leon Liu
台北市
ID 122739
32 位追隨者
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Leon Liu
全馬
|
06:25:54
|
09:08/km
|
第19馬
2017 第二屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑
官方成績
日期
2017-09-17
成績
06:25:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'55")
00:33'55"
01:08'21"
10 km
(01:08'21")
00:34'26" (+00'31")
15 km
(01:43'50")
00:35'29" (+01'34")
01:12'45" (+04'24")
20 km
(02:21'06")
00:37'16" (+03'21")
25 km
(02:59'56")
00:38'50" (+04'55")
01:27'18" (+18'57")
30 km
(03:48'24")
00:48'28" (+14'33")
35 km
(04:33'07")
00:44'43" (+10'48")
01:38'04" (+29'43")
40 km
(05:26'28")
00:53'21" (+19'26")
Finish
(06:25:54)
日期:
2017-09-17 06:25
-
總爬升:
816 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
2138 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
25°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'04"
(07'04")
07'04" (+01'57")
1000 / 1000
2
06'30"
(13'34")
06'30" (+01'23")
1000 / 2000
3
07'02"
(20'37")
07'02" (+01'55")
1000 / 3000
4
06'23"
(27'01")
06'23" (+01'16")
1000 / 4000
5
06'53"
(33'54")
06'53" (+01'46")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'45"
(41'39")
07'45" (+02'38")
1000 / 6000
7
06'27"
(48'07")
06'27" (+01'20")
1000 / 7000
8
06'26"
(54'34")
06'26" (+01'19")
1000 / 8000
9
07'06"
(01:01'41")
07'06" (+01'59")
1000 / 9000
10
06'39"
(01:08'21")
06'39" (+01'32")
1000 / 10000
11
07'02"
(01:15'23")
07'02" (+01'55")
1000 / 11000
12
07'08"
(01:22'32")
07'08" (+02'01")
1000 / 12000
13
07'23"
(01:29'56")
07'23" (+02'16")
1000 / 13000
14
07'00"
(01:36'56")
07'00" (+01'53")
1000 / 14000
15
06'53"
(01:43'49")
06'53" (+01'46")
1000 / 15000
16
09'01"
(01:52'50")
09'01" (+03'54")
1000 / 16000
17
07'54"
(02:00'44")
07'54" (+02'47")
1000 / 17000
18
06'31"
(02:07'16")
06'31" (+01'24")
1000 / 18000
19
07'33"
(02:14'50")
07'33" (+02'26")
1000 / 19000
20
06'15"
(02:21'05")
06'15" (+01'08")
1000 / 20000
21
06'10"
(02:27'15")
06'10" (+01'03")
1000 / 21000
22
09'16"
(02:36'32")
09'16" (+04'09")
1000 / 22000
23
06'41"
(02:43'14")
06'41" (+01'34")
1000 / 23000
24
07'32"
(02:50'46")
07'32" (+02'25")
1000 / 24000
25
09'09"
(02:59'56")
09'09" (+04'02")
1000 / 25000
26
10'46"
(03:10'42")
10'46" (+05'39")
1000 / 26000
27
07'25"
(03:18'07")
07'25" (+02'18")
1000 / 27000
28
13'59"
(03:32'07")
13'59" (+08'52")
1000 / 28000
29
07'52"
(03:39'59")
07'52" (+02'45")
1000 / 29000
30
08'23"
(03:48'23")
08'23" (+03'16")
1000 / 30000
31
07'55"
(03:56'19")
07'55" (+02'48")
1000 / 31000
32
09'25"
(04:05'45")
09'25" (+04'18")
1000 / 32000
33
10'05"
(04:15'51")
10'05" (+04'58")
1000 / 33000
34
08'04"
(04:23'55")
08'04" (+02'57")
1000 / 34000
35
09'11"
(04:33'07")
09'11" (+04'04")
1000 / 35000
36
08'50"
(04:41'57")
08'50" (+03'43")
1000 / 36000
37
08'50"
(04:50'47")
08'50" (+03'43")
1000 / 37000
38
15'01"
(05:05'48")
15'01" (+09'54")
1000 / 38000
39
12'04"
(05:17'53")
12'04" (+06'57")
1000 / 39000
40
08'34"
(05:26'28")
08'34" (+03'27")
1000 / 40000
41
07'19"
(05:33'47")
07'19" (+02'12")
1000 / 41000
42
05'07"
(05:38'55")
05'07"
1000 / 42000
43
07'34"
(05:46'30")
07'34" (+02'27")
1000 / 43000
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
162.14 km
TCX 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
ChiangYu🆕♾
和其他
7
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·
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目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'05"
00:07'05"
2
06'30"
00:13'35"
3
07'02"
00:20'37"
4
06'24"
00:27'01"
5
06'54"
00:33'55"
6
07'45"
00:41'40"
7
06'28"
00:48'08"
8
06'26"
00:54'34"
9
07'07"
01:01'41"
10
06'40"
01:08'21"
11
07'03"
01:15'24"
12
07'08"
01:22'32"
13
07'24"
01:29'56"
14
07'00"
01:36'56"
15
06'54"
01:43'50"
16
09'01"
01:52'51"
17
07'54"
02:00'45"
18
06'32"
02:07'17"
19
07'33"
02:14'50"
20
06'16"
02:21'06"
21
06'10"
02:27'16"
22
09'17"
02:36'33"
23
06'41"
02:43'14"
24
07'33"
02:50'47"
25
09'09"
02:59'56"
26
10'46"
03:10'42"
27
07'26"
03:18'08"
28
13'59"
03:32'07"
29
07'53"
03:40'00"
30
08'24"
03:48'24"
31
07'56"
03:56'20"
32
09'26"
04:05'46"
33
10'06"
04:15'52"
34
08'04"
04:23'56"
35
09'11"
04:33'07"
36
08'51"
04:41'58"
37
08'50"
04:50'48"
38
15'01"
05:05'49"
39
12'05"
05:17'54"
40
08'34"
05:26'28"
41
07'20"
05:33'48"
42
05'57"
05:39'45"
43
06'53"
05:46'38"
43.3
05'19"
05:48'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
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全馬 | 06:25:54 | 09:08/km | 第19馬
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